Muskeln lockern, schneller regenerieren und leistungsfähig bleiben. Deine Sportmassage in Karlsruhe.
50 Minuten echte Zeit bei Therapeuten, die wissen, wie Muskulatur arbeitet, plus schnelle Online-Terminbuchung.
Eine Sportmassage ist eine intensive, gezielte Massage für aktive Menschen. Sie löst Verspannungen, die durch Training und Belastung entstehen, fördert die Durchblutung und unterstützt die Regeneration der Muskulatur.
Sie ist kräftiger und spezifischer als eine reine Wellnessmassage und arbeitet genau an den Muskelgruppen, die Du im Sport am meisten beanspruchst. Bei ONEBALANCE profitierst Du dabei vom Wissen einer Physiotherapie-Praxis. Unsere Therapeuten kennen Muskulatur, Belastung und Bewegungsabläufe im Detail.
Eine Sportmassage ist mehr als kräftiges Kneten. Sie verbindet mehrere Techniken, die gezielt eingesetzt werden. Als Teil unseres Angebots rund um Physiotherapie und Prävention stimmen wir sie auf Dich ab.
Eine Sportmassage lohnt sich nicht nur für Profis. Auch im Freizeit- und Hobbysport hilft sie Dir, dranzubleiben und Dich schneller zu erholen.
Fortschritt entsteht nicht nur beim Training, sondern vor allem in der Erholung. Genau hier setzt die Sportmassage an.
Verspannte, schlecht durchblutete Muskeln erholen sich langsamer, bremsen Deine Leistung und erhöhen das Risiko für Überlastungen. Eine gezielte Sportmassage regt die Durchblutung an, löst Spannungen und hilft der Muskulatur, schneller wieder belastbar zu sein. So wird Regeneration zu einem festen Baustein Deines Trainings, statt dem Zufall überlassen zu bleiben.
Bei einer Sportmassage kommt es auf Präzision an. Wer weiß, welche Muskeln bei welcher Sportart arbeiten und wie Faszien und Nervenbahnen zusammenspielen, behandelt gezielter und wirkungsvoller.
Welche Variante zu Dir passt, hängt von Sportart und Ziel ab.
Das stimmen wir vor dem Termin kurz mit Dir ab.
Wir nehmen uns für dich Zeit und haben in der Regel 50-60 Minuten für eine Behandlung.
Eine ruhige, professionelle Umgebung, in der Deine Muskeln wirklich zur Ruhe kommen.
Bei uns erhältst du kurzfristig innerhalb von 10 Tagen einen Termin. (in der Regel)
Erfahrene Therapeuten, die Muskulatur, Belastung und Sportbewegungen verstehen.
Bei uns bekommst du kostenlos Handtücher für die Behandlung und Getränke.
In der Innenstadt haben wir für dich kostenfreie Parkplätze direkt vor der Tür.
Vereinbare gern ein kostenloses Beratungsgespräch oder buche direkt einen Termin an unserem Standort in Karlsruhe. Wir freuen uns auf Dich!
Sie löst muskuläre Verspannungen, fördert die Durchblutung und unterstützt die Regeneration nach Belastung. Viele fühlen sich danach lockerer, beweglicher und schneller wieder einsatzbereit.
Beides ist möglich. Vor dem Sport wirkt eine kurze, aktivierende Massage, nach dem Sport eine ruhigere, regenerative. Am häufigsten wird die Sportmassage zur Erholung nach Training oder Wettkampf genutzt.
Nein. Eine Sportmassage ist eine Selbstzahlerleistung. Nur ärztlich verordnete, medizinisch begründete Massagen auf Rezept werden von der Kasse oder Deiner Versicherung übernommen.
Das hängt von Deinem Trainingspensum ab. Bei intensivem Training tut vielen alle ein bis zwei Wochen eine Massage gut, im Freizeitsport reicht oft ein Termin nach besonders harten Einheiten oder Wettkämpfen.
Sie kann bei tiefem Druck intensiv sein, sollte aber nie unangenehm schmerzhaft werden. Wir stimmen den Druck immer mit Dir ab, damit die Behandlung wirksam und gut auszuhalten bleibt.
Für alle, die ihren Körper regelmäßig belasten, vom ambitionierten Wettkampfsportler bis zur Läuferin oder zum Kraftsportler im Feierabend. Auch bei viel Sitzen und gezieltem Ausgleichssport ist sie sinnvoll.
Buche jetzt Deine Sportmassage und bring Deine Regeneration auf das nächste Level, für Dich oder als Gutschein.
Was für Dich sinnvoll ist, hängt von Deinem Sport und Deinen Zielen ab.
Einen Überblick über alle Leistungen unserer Praxis findest Du hier.
Diese Leistungen werden ärztlich verordnet, sind medizinisch begründet und werden individuell auf Deine Beschwerden und Ziele abgestimmt.
In diesem Bereich arbeiten wir mit ausgewählten Spezialisierungen und Techniken, um komplexe Beschwerdebilder wie CMD, Migräne, Schulterbeschwerden und Themen rund um Schwangerschaft und Rückbildung gezielt zu lösen.
Dieser Bereich passt perfekt, wenn Du Verspannungen gezielt lösen, Stress abbauen und Deinen Körper langfristig stabil und belastbar halten möchtest, auch ohne akute Beschwerden.
Zusätzlich zur aktiven und manuellen Therapie setzen wir gezielte Anwendungen ein, um Schmerzen zu verringern, die Heilung zu fördern und Deine Regeneration schneller voranzubringen.
Unsere Kurse geben Dir eine klare Struktur, damit Du regelmäßig an Beweglichkeit, Stabilität und Fitness arbeiten kannst, gemeinsam in einer motivierenden Gruppe.
Für Unternehmen und Teams bieten wir Angebote, die Gesundheit im Arbeitsalltag fördern, Beschwerden vorbeugen und die Leistungsfähigkeit langfristig stärken.
Bei uns geht das ganz unkompliziert.
Du wählst, wie Du starten möchtest, um den Rest kümmern wir uns.
Du bist unsicher, welche Massage zu Deinem Sport und Deinem Ziel passt? Wir beraten Dich kurz und finden gemeinsam die richtige Anwendung.
Du weißt schon, was Du brauchst? Dann buchst Du Deinen Termin direkt online oder telefonisch und musst Dich um nichts weiter kümmern.
Du möchtest die Massage verschenken, zum Beispiel an eine sportbegeisterte Person? Wir stellen Dir gern einen Gutschein aus.
Mehr Infos zum Ablauf findest du hier
Gezielt, individuell und auf Deine Belastung abgestimmt.
Du buchst Deinen Termin bequem online oder telefonisch. In der Regel finden wir innerhalb weniger Tage einen passenden Termin für Dich.
Vor der Massage klären wir Deine Sportart, Deinen Trainingsstand und die besonders beanspruchten oder verspannten Bereiche sowie die gewünschte Druckstärke.
Deine Massage dauert 50 Minuten. Mit tiefen Grifftechniken, Faszien- und Triggerpunktarbeit sowie Dehnungen bearbeiten wir gezielt die beanspruchte Muskulatur.
Nach der Massage nimmst Du Dir einen Moment zum Nachspüren, bekommst ein Glas Wasser und auf Wunsch Tipps für Dehnung und Regeneration zuhause.
Unsere Sportmassagen sind Selbstzahlerleistungen. Du erfährst vorab transparent, was Deine Massage kostet. Auf Wunsch stellen wir Dir einen Gutschein aus.
Viele integrieren die Massage fest in ihr Training, ob regelmäßig zur Regeneration oder gezielt vor einem Wettkampf.
ONEBALANCE ist eine Privatpraxis. Die Sportmassage ist eine Selbstzahlerleistung und keine Kassenleistung.
Du erfährst vor dem Termin transparent, was Deine Massage kostet.
Steckt dagegen eine medizinische Ursache dahinter, etwa eine Verletzung oder Beschwerden mit Krankheitswert, ist das eine ärztlich verordnete Leistung. Dann sind Rezept, private Krankenversicherung, Beihilfe oder Heilfürsorge relevant, und wir beraten Dich gern zum richtigen Vorgehen.
Bei Bedarf kombinieren wir die Massage mit gezielter Physiotherapie.
Ich war sofort begeistert von Julian und dem Team. Sie haben mir sehr geholfen, sodass ich ganz schnell wieder auf die Beine gekommen bin und dadurch eigentlich keine Physiotherapie mehr gebraucht habe. Weil ich aber so überzeugt von dieser ganzheitlichen Therapie bin, schicke ich sehr gerne auch meine Patienten hierher und bekomme immer wieder positive Rückmeldungen.
Ärztin
Ich bin richtig happy hier bei ONEBALANCE. Ich bekomme regelmäßig meine Termine, alles ist pünktlich, sauber und korrekt. Das Team ist super nett und ich fühle mich richtig gut aufgehoben. Ich kann es wirklich jedem empfehlen.
Schreiner
Ich bin sehr zufrieden hier. Besonders überzeugt hat mich die allgemeine Atmosphäre, weil man sich wirklich gut aufgehoben und um einen gekümmert fühlt. Ich habe sehr schnell einen Termin bekommen und die regelmäßigen, langen Trainingszeiten finde ich von der Intensität her richtig gut. Das Gelernte kann ich direkt im Alltag integrieren und sehe dadurch schnell Verbesserungen.
Studentin
Buche jetzt Deine Sportmassage und bring Deine Regeneration auf das nächste Level, für Dich oder als Gutschein.
Wunsch: schwere, verspannte Waden und Oberschenkel nach dem Halbmarathon-Training lockern.
Ablauf: eine regenerative Sportmassage mit tiefen Grifftechniken und Dehnungen an Beinen und Gesäßmuskulatur, abgestimmt auf die Laufbelastung.
Ergebnis: lockerere Beine, ein besseres Laufgefühl und eine schnellere Erholung bis zur nächsten Einheit.
Wunsch: hartnäckige Verspannungen im oberen Rücken und in den Schultern lösen, die das Training bremsen.
Ablauf: trainingsbegleitende Sportmassage mit Triggerpunkt- und Faszienarbeit an Rücken und Schultergürtel.
Ergebnis: mehr Beweglichkeit, weniger Spannung und ein freieres Gefühl bei den Übungen.
Beides ist möglich. Nach dem Sport unterstützt die Massage die Regeneration, vor dem Sport wirkt sie aktivierend. Am häufigsten wird sie zur Erholung nach der Belastung genutzt.
Komm entspannt vorbei und bring am besten Wasser mit. Sag uns kurz, welche Muskelgruppen besonders beansprucht sind, dann stimmen wir die Behandlung darauf ab.
Du kannst Deinen Termin online über das Buchungssystem oder telefonisch und persönlich über die Rezeption vereinbaren. Termine vergeben wir zeitnah.
Eine Sportmassage dauert bei uns 50 Minuten. Auf Wunsch sind kürzere Teilmassagen oder längere Anwendungen möglich.
Ja. Die Sportmassage ist für jedes Niveau geeignet, vom Wettkampfsport bis zum Freizeittraining.
Du erfährst vor dem Termin transparent, was Deine Massage kostet. Es gibt keine versteckten Zusätze.
Nein. Eine Sportmassage ist eine Selbstzahlerleistung. Nur ärztlich verordnete, medizinisch begründete Massagen auf Rezept werden übernommen.
Die Bezahlung erfolgt direkt vor Ort nach der Massage. Gern stellen wir Dir auch einen Gutschein aus, wenn Du verschenken möchtest.
Bei Beschwerden mit Krankheitswert ist eine ärztlich verordnete Behandlung sinnvoll. Diese ist über Rezept, private Kasse, Beihilfe oder Heilfürsorge abrechenbar. Bei Bedarf kombinieren wir Massage und Physiotherapie.
Natürlich. Viele Sportlerinnen und Sportler nutzen die Massage regelmäßig als festen Teil ihres Trainings. Sprich uns an, wir finden passende Termine.
Buche jetzt Deine Sportmassage und bring Deine Regeneration auf das nächste Level, für Dich oder als Gutschein.
