Yoga

Yoga

Dieser Yogakurs lädt dich ein, deinen eigenen Zugang zur Praxis zu finden – ganz ohne Leistungsdruck. Im Mittelpunkt steht klassisches Hatha Yoga, ergänzt durch sanft dynamische Sequenzen, die je nach Gruppe angepasst werden – von einfacher Bewegung bis hin zum Sonnengruß 🌞, wenn’s ein bisschen mehr sein darf.

Geeignet für Einsteiger, aber auch für geübtere Teilnehmer:innen, die sich an bestimmten Stellen intensiver entfalten möchten.

So ist jede Stunde aufgebaut:

  • Ankommen & Zentrieren: bewusster Einstieg mit Atemübungen
  • Mobilisierung & sanfte Bewegung: den Körper wecken
  • Dynamischer Flow: wechselnde Übungen, angepasst an das Stundenthema
  • Hauptteil: präzise ausgerichtete Asanas im Hatha-Stil
  • Erholung & Savasana: Zeit zum Nachspüren und Integrieren

Jede Stunde steht unter einem kleinen Thema oder Impuls – mal eine Geschichte, mal ein Zitat, mal einfach ein Gedanke, der dich unterstützt, tiefer in deine Praxis einzutauchen.

Im Fokus stehen die drei großen Ziele: Bewusstheit, Balance und persönliche Entwicklung.

Und das schönste Ziel? Am Ende mit einem Lächeln und dem berühmten „After-Yoga-Glow“ nach Hause gehen ✨

  • Yoga-Matten und weitere Yoga Utensilien haben wir vor Ort.
  • Bitte bringe ausschließlich ein Handtuch und was zu trinken mit. Wir freuen uns auf dich.
Zwei Frauen sitzen im Lotussitz und meditieren auf Yogamatten in einem hellen Studio mit Pflanzen und Tageslicht.
Zwei Personen machen Yoga in der Kindhaltung auf Matten in einem hellen Studio mit Pflanzen am Fenster.
Zwei Frauen trainieren im Wohnzimmer und machen Liegestütze auf Yogamatten bei Tageslicht.