Unsere Gesundheitskurse sind für alle, die langfristig etwas für Rücken, Haltung, Stabilität und allgemeine Fitness tun möchten. Du kannst teilnehmen, wenn du aktuell wegen akuter Beschwerden bei uns in Behandlung bist, genauso wie wenn du früher Patient warst und präventiv dranbleiben willst, um fit zu bleiben und Rückfälle zu vermeiden.
Der Kurs findet in einer kleinen Gruppe mit maximal 8 Personen statt und wird von einem Physiotherapeuten betreut. So bekommst du keine Übungen von der Stange, sondern genau die Varianten, die zu deinen aktuellen Beschwerden passen, oder sinnvolle Präventionsübungen, wenn du bereits beschwerdefrei bist.
Inhaltlich ist der Kurs wie ein Zirkeltraining aufgebaut. Du trainierst Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Stabilität in einer sinnvollen Progression, damit du Fortschritte machst, ohne dich zu überfordern. Die Übungen sind so gewählt, dass du sie auch im Alltag weiter nutzen kannst.
